Die nächsten Kurstermine: Online & Präsenz
Die Termine im Einzelnen:
Die Termine im Einzelnen:
Der folgende 8-wöchige MBSR-Kurs startet im Mai 2022! Die genauen Termine werden in Kürze bekannt gegeben.
Rahmendaten, Ort, Preis:
*Ermäßigungen auf Anfrage
Anmeldungen über Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier
Ein Tag in Achtsamkeit
Für Einsteiger und
Fortgeschrittene:
Achtsamkeit hilft uns aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wiederzufinden. Umgeben
von Wiesen und Feldern, direkt am Naturschutzgebiet gelegen, bietet der Veranstaltungsort
einen passenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich Ein Tag für mich zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht.
Ein Tag für mich beinhaltet verschiedene Achtsamkeits-übungen wie Bodyscan, Yogaübungen, Sitz- und Geh-meditationen. Dazu gibt es einen Austausch in der Gruppe sowie Vorträge zur Stress-Psychologie und -Physiologie und zu den Wirkmechanismen der Achtsamkeit.
Rahmendaten, Ort, Preis:
*Ermäßigung auf Anfrage
Anmeldungen und Termine: Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier
Kontakt:
Wir freuen uns auf Sie.
Sabine Bergmann und Katharina Schacht
Sie erreichen uns über das Kontaktformular.
Alle 2 bis 3 Monate versenden wir einen Newsletter mit den aktuellen Angeboten und interessanten Hinweisen rund um das Thema Achtsamkeit und MBSR. Unseren aktuellen Newsletter finden Sie hier