MBSR an der Ostsee

Timmendorf-Niendorf-Travemünde

Die nächsten Kurstermine: Online & Präsenz 

 

 

            Kurs-H2 2021 

            Die Termine im Einzelnen: 

    • Freitag, 22. Okt. 2021  von  17.30-20.00 Uhr 

    • Freitag, 29. Okt. 2021  von  17.30-20.00 Uhr 

    • Freitag, 05. Nov. 2021  von  17.30-20.00 Uhr 

    • Freitag, 12. Nov. 2021  von  17.30-20.00 Uhr

    • Freitag, 19. Nov. 2021  von 17.30-20.00 Uhr 

    • Freitag, 26. Nov. 2021  von 17.30-20.00 Uhr  
    • Freitag, 03. Dez. 2021  von 17.30-20.00 Uhr 

    • Freitag, 10. Dez. 2021  von 17.30-20.00 Uhr  
         Achtsamkeitstag: Samstag, den 11. Dez. 2021                                                von 10.00-16.00 Uhr 


Der folgende 8-wöchige MBSR-Kurs startet im Mai 2022! Die genauen Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

 

Rahmendaten, Ort, Preis:

  • Ort:  Häven 5a, 23626 Ratekau/Häven bei Niendorf
  • Zwischen vier und zehn Teilnehmern
  • Tägliche Übungszeit zu Hause von etwa 45 Minuten
  • Kursgebühr 360* Euro für 26 Kursstunden inkl. umfangreiches Informations- und Übungsmaterial  mit zahlreichen Übungs-Audiodateien.

*Ermäßigungen auf Anfrage

 

Anmeldungen über Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier

Wir freuen uns auf SIe!


Ein Tag für mich

Ein Tag in Achtsamkeit  

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene:
 Achtsamkeit hilft uns aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wiederzufinden. Umgeben von Wiesen und Feldern, direkt am Naturschutzgebiet gelegen, bietet der Veranstaltungsort

einen passenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich Ein Tag für mich zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht. 

 

Ein Tag für mich beinhaltet verschiedene Achtsamkeits-übungen wie Bodyscan, Yogaübungen, Sitz- und Geh-meditationen. Dazu gibt es einen Austausch in der Gruppe sowie Vorträge zur Stress-Psychologie und  -Physiologie und zu den Wirkmechanismen der Achtsamkeit.

 

Rahmendaten, Ort, Preis:

*Ermäßigung auf Anfrage

 

 Anmeldungen und Termine:  Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier

Kontakt:

Wir freuen uns auf Sie.

Sabine Bergmann und Katharina Schacht

Sie erreichen uns über das Kontaktformular.

Audiodateien

Alle 2 bis 3 Monate versenden wir einen Newsletter mit den aktuellen Angeboten und interessanten Hinweisen rund um das Thema Achtsamkeit und MBSR. Unseren aktuellen Newsletter finden Sie hier