MBSR an der Ostsee

Timmendorf-Niendorf-Travemünde

Die nächsten Kurstermine:

 

Kurs-H1 2019 gestartet

26. April bis 21. Juni 2019

Kurs-H2 2019 

Die Termine im Einzelnen: 

  • Freitag, 25. Okt. 2019  von  17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 01. Nov. 2019  von  17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 08. Nov. 2019  von  17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 15. Nov. 2019  von  17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 22. Nov. 2019  von  17.30-20.00 Uhr 

  • Achtsamkeitstag: Samstag, 07. Dezember                                                     von 10.00-16.00 Uhr 

  • Freitag, 06. Dez. 2019 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 13. Dez. 2019 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 20. Dez. 2019 von 17.30-20.00 Uhr 


Am 29. November 2019 findet kein Kurs statt. 

 

Der folgende 8-wöchige MBSR-Kurs startet im April 2020. Die genauen Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

 

Rahmendaten, Ort, Preis:

  • Ort:  Häven 5a, 23626 Ratekau/Häven bei Niendorf
  • Bis zu zwölf Teilnehmern
  • Tägliche Übungszeit zu Hause von etwa 45 Minuten
  • Kursgebühr 360* Euro für 26 Kursstunden inkl. umfangreiches Informations- und Übungsmaterial mit drei Übungs-CDs für zu Hause

*Ermäßigungen auf Anfrage

 

Anmeldungen über Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier

Wir freuen uns auf SIe!



Ein Tag für mich

Ein Tag in Achtsamkeit 

Der nächste Termin: 07. Juli 2019 von 10.00 bis 18.00 Uhr

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene:
Achtsamkeit hilft uns aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wieder-zufinden. Umgeben von Wiesen und Feldern, direkt am Naturschutzgebiet gelegen, bietet der Veranstaltungsort

einen passenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich Ein Tag für mich zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht. 

 

Ein Tag für mich beinhaltet verschiedene Achtsamkeits-übungen wie Bodyscan, Yogaübungen, Sitz- und Geh-meditationen. Dazu gibt es einen Austausch in der Gruppe sowie Vorträge zur Stress-Psychologie und  -Physiologie und zu den Wirkmechanismen der Achtsamkeit.

 

 

 

Rahmendaten, Ort, Preis:

*Ermäßigung auf Anfrage

 

 Anmeldungen über Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier