MBSR an der Ostsee

Timmendorf-Niendorf-Travemünde

Die nächsten Kurstermine:

 

Kurs-25 2018 

Die Termine im Einzelnen: 

  • Freitag, 31. August 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 07. September 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 14. September 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 21. September 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 28. September 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Achtsamkeitstag: Sonntag, 30. September von 10.00-16.00 Uhr 

  • Freitag, 05. Oktober 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 26. Oktober 2018 von 17.30-20.00 Uhr 

  • Freitag, 02. November 2018 von 17.30-20.00 Uhr 


Am 12. und 19. Oktober findet kein Kurs statt. 

 

Der folgende 8-wöchige MBSR-Kurs startet im Frühjahr 2019. Die genauen Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

 

Rahmendaten, Ort, Preis:

  • Ort:  Häven 5a, 23626 Ratekau/Häven bei Niendorf
  • Bis zu zwölf Teilnehmern
  • Tägliche Übungszeit zu Hause von etwa 45 Minuten
  • Kursgebühr 360* Euro für 26 Kursstunden inkl. umfangreiches Informations- und Übungsmaterial mit drei Übungs-CDs für zu Hause

*Ermäßigungen auf Anfrage

 

Anmeldungen über Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier

Wir freuen uns auf SIe!



Ein Tag für mich

Ein Tag in Achtsamkeit 

Die nächsten Termine: 22. Juli und 7. Oktober 2018 jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr

Die Tage sind unabhängig voneinander buchbar

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene:
Achtsamkeit hilft uns aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wieder-zufinden. Umgeben von Wiesen und Feldern, direkt am Naturschutzgebiet gelegen, bietet der Veranstaltungsort

einen passenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich Ein Tag für mich zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht. 

 

Ein Tag für mich beinhaltet verschiedene Achtsamkeits-übungen wie Bodyscan, Yogaübungen, Sitz- und Geh-meditationen. Dazu gibt es einen Austausch in der Gruppe sowie Vorträge zur Stress-Psychologie und  -Physiologie und zu den Wirkmechanismen der Achtsamkeit.

 

 

 

Rahmendaten, Ort, Preis:

*Ermäßigung auf Anfrage

 

 Anmeldungen über Sabine Bergmann 0177 46 88 227 oder per Mail hier