Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg


Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

 

 

Zweites Halbjahr 2018

 

Vormittagskurs 8

jeweils Montag von 9.30-11.30 Uhr

Montag 10. September 2018

Montag 15. Oktober 2018

Montag 12. November 2018

Montag 10. Dezember 2018

Kursgebühr: 4 Einheiten für 120 Euro

  

Abendkurs 9

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Dienstag 10. September 2018

Dienstag 15. Oktober 2018

Dienstag 12. November 2018

Dienstag, 10. Dezember 2018

Kursgebühr: 4 Einheiten für 120 Euro

 

Vormittagskurs 10

Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr

Dienstag 11. September 2018

Dienstag 16. Oktober 2018

Dienstag 13. November 2018

Dienstag 11. Dezember 2018

Kursgebühr: 4 Einheiten für 120 Euro

 

Abendkurs 11 

Jeweils Dienstag von 18.30-20.30 Uhr

Dienstag 11. September 2018

Dienstag 16. Oktober 2018

Dienstag 13. November 2018

Dienstag, 11. Dezember 2018

Kursgebühr: 4 Einheiten für 120 Euro

 

Ort für alle Kurse: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

 

Anmeldung:  unter 0177 4688227 oder hier

 

Die nächsten Vertiefungskurse starten im Januar 2019.