Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg


Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

 

 

Erstes Halbjahr 2019

 

Vormittagskurs 12

jeweils Montag von 9.30-11.30 Uhr

Montag, 14. Januar 2019

Montag, 11. Februar 2019

Montag, 18. März  2019

Montag, 15. April 2019

Montag, 20. Mai 2019

Montag, 17. Juni 2019

Kursgebühr: 6 Einheiten für 180 Euro

  

Abendkurs 14

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 14. Januar 2019

Montag, 11. Februar 2019

Montag, 18. März 2019

Montag, 15. April 2019

Montag, 20. Mai 2019

Montag, 17. Juni 2019

Kursgebühr: 6 Einheiten für 180 Euro

 

Vormittagskurs 15

Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr

Dienstag, 15. Januar 2019

Dienstag, 12 Februar 2019

Dienstag, 19. März 2019

Dienstag, 16. April 2019

Dienstag, 21. Mai 2019

Dienstag, 18. Juni 2019

Kursgebühr: 6 Einheiten für 180 Euro

 

Abendkurs 16 

Jeweils Dienstag von 18.30-20.30 Uhr

Dienstag, 15. Januar 2019

Dienstag, 12 Februar 2019

Dienstag, 19. März 2019

Dienstag, 16. April 2019

Dienstag, 21. Mai 2019

Dienstag, 18. Juni 2019

Kursgebühr: 4 Einheiten für 180 Euro

 

Ort für alle Kurse: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

 

Anmeldung:  unter 0177 4688227 oder hier

 

Die nächsten Vertiefungskurse starten im September 2019.