Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg


Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen, es gibt Input zum Thema und Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

 

 

Erstes Halbjahr 2022

 

Abendkurs 1-2022

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 10. Januar,

Montag, 14. Februar,

Montag, 21. März,

Montag, 11. April,

Montag, 9. Mai,

Montag, 13. Juni 2022 

 

Kursgebühr:  6 Einheiten für 180 Euro

  

Ort für alle Kurse: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

 

Anmeldung:  unter 0177 4688227 oder hier

 

Die nächsten Vertiefungskurse starten im August 2022.