Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg


Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

 

 

Zweites Halbjahr 2020

   

Abendkurs 3-2020

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 10. August 2020

Montag, 14. September 2020

Montag, 19. Oktober  2020

Montag, 9. November 2020

Montag, 14. Dezember 2020

 

 

Vormittagskurs 4-2020

Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr

Dienstag, 11. August 2020

Dienstag, 15. September 2020

Dienstag, 20. Oktober  2020

Dienstag, 10. November 2020

Dienstag, 15. Dezember 2020

 

 

Kursgebühr:  5 Einheiten für 150 Euro

  

Ort für alle Kurse: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

 

Anmeldung:  unter 0177 4688227 oder hier

 

Die nächsten Vertiefungskurse starten im Januar 2021.