Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg


Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

 

 

Zweites Halbjahr 2020

   

Abendkurs 3-2020 gestartet

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 10. August 2020

Montag, 14. September 2020

Montag, 19. Oktober  2020

Montag, 9. November 2020

Montag, 14. Dezember 2020

 

 

Erstes Halbjahr 2021

 

Abendkurs 1-2021

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 11. Januar 2021

Montag, 8. Februar 2021

Montag, 15. März  2021

Montag, 12. April 2021

Montag, 17. Mai 2021

Montag, 7. Juni 2021

 

 

Vormittagskurs 2-2021

Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr

Dienstag, 12. Januar 2021

Dienstag, 9. Februar 2021

Dienstag, 16. März 2021

Dienstag, 13. April 2021

Dienstag, 18. Mai 2021

Dienstag, 8. Juni 2021

 

Kursgebühr:  6 Einheiten für 180 Euro

  

Ort für alle Kurse: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

 

Anmeldung:  unter 0177 4688227 oder hier

 

Die nächsten Vertiefungskurse starten im Januar 2022.