Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg


Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

 

 

Zweites Halbjahr 2019

 

Vormittagskurs 1-2020

jeweils Montag von 9.30-11.30 Uhr

Montag, 13. Januar 2020

Montag, 10. Februar 2020

Montag, 16. März  2020

Montag, 20. April 2020

Montag, 11. Mai 2020

Montag, 8. Juni 2020

  

Abendkurs 2-2020

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 13. Januar 2020

Montag, 10. Februar 2020

Montag, 16. März  2020

Montag, 20. April 2020

Montag, 11. Mai 2020

Montag, 8. Juni 2020

 

Vormittagskurs 3-2020

Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr

Dienstag, 14. Januar 2020

Dienstag, 11. Februar 2020

Dienstag, 17. März  2020

Dienstag, 21. April 2020

Dienstag, 12. Mai 2020

Dienstag, 9. Juni 2020

 

Kursgebühr:  6 Einheiten für 180 Euro

  

Ort für alle Kurse: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

 

Anmeldung:  unter 0177 4688227 oder hier

 

Die nächsten Vertiefungskurse starten im August 2020.