Ein Tag für mich

Achtsame Auszeit am Meer mit Sabine

in Häven, bei Timmendorf.

 

Nächster Termin: 7. Juli 2019 von 10.00 bis 18.00 Uhr

Buchungen ab sofort hier möglich.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene:

Achtsamkeit hilft uns aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wieder-zufinden. Umgeben von Wiesen und Feldern, direkt am Naturschutzgebiet gelegen, bietet der Veranstaltungsort
einen passenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich Ein Tag für mich zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht.

Ein Tag für mich beinhaltet verschiedene Achtsamkeits-übungen wie Bodyscan, Yogaübungen, Sitz- und Geh-meditationen. Dazu gibt es einen Austausch in der Gruppe sowie Vorträge zur Stress-Psychologie und  -Physiologie und zu den Wirkmechanismen der Achtsamkeit.

 

Ort, Preis
• Veranstaltungsort:
   MBSR an der Ostsee, Häven 5a,
   23626 Ratekau/Häven
• Kursgebühr 85 € für 8 Kursstunden (10.00-
   18.00 Uhr) inklusive Getränke, Snacks,
   Obst und einer vegetarischen Suppe
   Ermäßigung auf Anfrage


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Flyer: Ein Tag für mich
Ein Tag für mich 7 juli.pdf
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