(Mindful Parenting –
achtsames Elternsein)
Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
- Haben Sie in der Rolle als Mutter oder Vater schon mal Momente erlebt, in denen Sie völlig außer sich reagiert haben und später an Schuldgefühlen gegenüber Ihrem Kind litten?
- Haben Sie je gedacht, „Ich bin keine gute Mutter, kein guter Vater?“
- Sind Sie als Mutter oder Vater öfter total erschöpft und denken: „Das schaffe ich nicht mehr?“
- Bringen Ihre Kinder Sie immer wieder an Ihre Grenzen und darüber hinaus?
Dann könnte der 8-Wochenkurs Mindful Parenting etwas für Sie sein!
Die Grundlage dieses Elternkurses bildet die intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls mit folgenden Schwerpunkten:
- Eine bessere Selbstwahrnehmung, mehr Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl erlernen
- Automatische Reaktions- und Verhaltensmuster in der Erziehung erkennen, die häufig ihren Ursprung in den Herkunftsfamilien haben, und einen hilfreichen Umgang damit finden
- Bewusster und beziehungsfördernder Umgang mit Konflikten mit den Kindern sowie das Reparieren von Brüchen in der Eltern-Kind-Beziehung
- Liebevoll Grenzen setzen
- Vertiefung der Beziehungen und ein gemeinsames Wachsen mit dem Kind
Mindful Parenting ist für Eltern von Kindern aller Altersgruppen geeignet – von Babys bis zu erwachsenen Kindern.
“Mindful parenting is the hardest job on the planet, but it´ s also one that has the potential for the deepest kinds of satisfactions over the
life span, and the greatest feelings of interconnectedness and community and belonging.“
Übersetzung:
"Achtsames Elternsein ist die härteste Aufgabe auf unserem Planeten, aber es eröffnet uns auch das Potenzial zu tiefster Zufriedenheit in
unserem Leben und ein intensives Gefühl von Verbundenheit, Gemeinschaft und Zugehörigkeit."
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, Begründer des MBSR-Programms
Was ist Mindful Parenting?
An wen richtet sich Mindful
Parenting?
Wie kann Achtsamkeit helfen?
Kursformat, Kursgebühr, Termine und
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Weiterführende Literatur
